新卒ですが仕事のストレスがやばいです。どうしたらいいでしょうか?

 

新卒の時には、様々な悩みを抱えるものです。

 

 

仕事そのものの悩みだったり、職場の人間関係の悩みだったり、自分の能力の悩みだったり、色々あります。

 

 

そしてそれらの悩みがもとになって、ストレスがたまっていくのです。

 

 

ストレスを感じても良いことは何一つないので、感じないことが一番です。

 

 

しかしストレスというものは、感じないようにしようと思うと、尚更感じてしまうものなのです。

 

 

ストレスの場合で一番大切なのは、感じないようにすることではなく、ためすぎないようにすることなのです。

 

 

そこでまずは、ストレス発散の方法を見つけてみましょう。

 

 

私の場合は、職場の先輩に話すことがストレス発散方法でした。

 

 

私も新卒の時に、毎日ストレスを抱えていました。

 

 

それは、職場の人間関係が問題でした。職場の先輩Aと上司の仲が悪かったのです。

 

 

私はその先輩Aも上司も尊敬しており、その二人が仲が悪いというだけでストレスでした。

 

 

しかしそれ以上のストレスとして、先輩Aが私に毎日上司の愚痴を話してくるのです。

 

 

というのも、先輩Aと自宅が同じ方向なのが私だけだったため、私にだけ毎日話してきたのです。

 

 

そして先輩Aの愚痴に合わせなければならなかったため、思ってもいないことも言っていたため、とても辛かったです。

 

 

そんな毎日も辛かったですが、私が上司を尊敬していることが先輩Aにばれてからは、もっと辛い日々が続きました。

 

 

先輩Aが私のことを他の職員にばれないように、仲間外れにしたり、私の意見に反対してきたりしたのです。

 

 

とても辛い毎日で、ストレスがたまっていきました。

 

 

それでも、その状況に気が付いてくれた先輩Bがいて、飲みに誘ってくれました。

 

 

その時にたまっていたものを全て出し切ったらとてもすっきりしたのです。

 

 

次の日からもストレスは感じたものの、その都度先輩Bに話すことができて、ストレスがたまることはありませんでした。

 

 

先輩Bに気が付いてもらえるまでは、毎日家族にあたったりしていて、本当に自分が嫌になったものでした。

 

 

誰かに話すだけでこんなにもすっきりするのかと、驚いたことを覚えています。

 

 

ストレスを感じることは誰にでもあります。特に新卒の時にはストレスの種があふれています。

 

 

ストレスを感じたとしても発散する方法を身につけていれば大丈夫です。

 

 

私のように誰かに話してみるのも良いですし、自分の趣味に没頭することも良いと思います。

 

 

休日をうまく活用して、ストレスをためすぎないようにしてくださいね。

 

 

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