新卒ですがうつになりそうで仕事を辞めたいです・・・

 

新卒で初めて社会人になって、今まで体験しなかった世界に入ったのですよね。

 

 

いろんな問題もあるだろうし、良いことばかりではないでしょうし、うつみたいになることもあり得ると思います。

 

 

私も新卒で入った時は、右も左もわからず不安でいっぱいだったので、あなたの気持ちもよくわかります。

 

 

学校を卒業して、当たり前に就職したものの、それが自分に合った職業かどうかはわかりませんし、仕事が多すぎたり少なすぎたり、簡単すぎたり難しすぎたりして、仕事が合っていない場合もありまよね。

 

 

あなたの希望した職種に必ずしも配属されてはいないこともあるかもしれません。

 

 

同じ新卒の仲間がいれば、帰りにご飯でも食べながら分かち合うこともできるのですが、同僚がいない場合もありますしね。

 

 

あと、上司も人間ですから、とても優秀で上司として優れている人もいれば、優れていない人もいます。

 

 

優しい人もいれば、パワハラまがいな人もいますから。

 

 

そこで、どうしたら良いかということなのですけれども、続けた方が良いか、辞めた方が良いかということで、これは完璧に辞めた方がいい、ということを説明しますね。

 

 

それは、会社のコンプライアンスに問題がある場合ですね。

 

 

上司がパワハラのような、威圧的な言動をとる職場が、残念ながら数多くあります。

 

 

会社の人事に訴えるのも一案ですが、それで解決しない場合もあるんです。

 

 

会社でのイジメはまだ完全には職場から一掃されていないのが現実ですね。

 

 

そして、不当なサービス残業や休日出勤などが頻発して続いている場合ですね。

 

 

一人では抱えきれない仕事をさせられることも、ままあります。

 

 

そういう場合は、あなたの心や身体に悪影響を与える恐れがあります。

 

 

そういった、コンプライアンス的に不当な扱いが、今後も続くようでしたら、折角入った会社ですが、辞めざるを得ないと思います。

 

 

一番大切なのは、あなたの心と身体なのですから、心と身体を大切にしてほしいと思います。

 

 

本当にうつになってしまう前に、環境を変えた方がいいでしょう。

 

 

そして、まだ辞めなくてもいいのではないか、と思う場合もあります。

 

 

  • なんとなくやりがいを感じられない。
  • 自分の勉強にならない。
  • 他の仕事の方がいいような感じがする。

 

 

など、特にコンプライアンスには関わらないことですね。

 

 

そういう場合になんとなく辞めるのは、得策ではないような気がします。

 

 

会社は続けているだけでも経歴と収入になるので、その経歴と収入を維持しつつ、次のステップを考えるのも一案です。

 

 

次のステップですが、それは会社内でできることと、会社外で行うことの2種類があります。

 

 

まずは、その会社でしかできないことをやってみましょう。

 

 

その業種でしか取れない資格を取ってみたり、自分とは違う職種の人の話を聞いてみたり、例えば、事務職であっても営業職の方の話を聞いてみると、また世界観が広がりますね。

 

 

会社外では、会社とはまた別の資格を取ったり、可能であれば副業をやってみるのもいいかもしれません。

 

 

仕事につながるおけいこ事をやってみるのもいいですね。

 

 

そこで、社外の人とコミュニケーションをとれば、何か新しいアイデアが浮かぶかもしれません。

 

 

そして、今現在、うつみたいでヘトヘトになってしまっている場合は、何かやる気になるまでは、あなた自身を休ませてあげてくださいね。

 

 

仕事にはつながらないような、気を抜くことができるおけいこ事をするのもいいでしょう。

 

 

温泉に行ったり、美味しいものを食べたり、音楽を聞いたり、お香をたいたり、何か、気晴らしができるものを見つけてみましょう。

 

 

運動不足で、頭が疲れていても身体が疲れていない場合は、よく眠れないこともあるので、ラジオ体操やテレビ体操などをやって身体を動かして、考え過ぎずに眠れると良いですね。

 

 

眠る前のルーティーンを決めておくのも一考ですよ。

 

 

お風呂に行く→お香をたく→ゆったりした音楽を聴く→ホットミルクなど温かい飲み物を少し飲むなどですね。

 

 

朝のルーティーンを決めておくと、目覚めた後の動きもスムーズですよ。

 

 

水を飲む→シャワーに行く→朝食をとる→朝のニュースを見るなどです。

 

 

ぜひやってみてくださいね。

 

 

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とにかく、仕事を辞めたいなら、辞めて転職できるかを知ることからスタートです。

 

 

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